さあ、日本の舵取りを任された人は、いったいどのように対処するのでしょうか。
今朝は、北朝鮮もまた弾道ミサイルを打ったらしいし。
日本はいつものように、「遺憾である」を繰り返すだけなのでしょうね。
■川島隆太教授の「スマホ無し」のすすめ
――どうすればよいでしょう。
一時的にでも、デジタル機器から離れる時間をつくることです。
ぼーっとしたり、内的に思考を巡らせたりすれば、自分自身の思考のトレーニングにもなります。環境を変えれば、人は変われます。
――スマホを手放せない私も、変われるでしょうか。アドバイスはありますか。
中毒性があるスマホから離れるには、相当な強い意志がないと難しいんです。究極的には、16歳未満のSNSを禁止したオーストラリアのように、「法的な規制」という選択肢もあるでしょう。
でも、まず身近なところでは、お正月。「オフライン」になるチャンスです。デジタル機器を持たずにプチ旅行に出かけてみるのはおすすめ。
最初は時間をもて余すと思いますが、思ってもみなかった発見があるかもしれません。新年のチャレンジとして、ぜひスマホから離れた生活を試してみてください。（聞き手・関ゆみん）
朝日新聞デジタル
と言いながら、スマホを離せない現実。
雷雪（らいせつ、英語: Thundersnow、ドイツ語: Donnerschnee）は、発達した積乱雲から降る雷を伴った雪のこと。
主に冬冬の時期に確認される自然現象で、北極圏で頻繁に確認され、アメリカ合衆国（アラスカ州を含む）やカナダに非常に多いが、ヨーロッパのバルト海や河川流域、ロシアのシベリア東部や中国東北部と朝鮮半島東北部にあるオホーツク海および、日本の北海道の宗谷海峡や日本海側の地域（北陸や東北など）でもよく発生する。竜巻と共に確認される場合が多く、大抵竜巻では雹が降るが雹が降らない場合は雪が降る（冬の場合）。
Wikipedia
みんなが帰った後、雨が霙に代った。
雷も鳴った。
窓の外は積もってきた雪で、白く寒々しい。
しんしんと寒い、うま年二日目。
毎日同じ時間に起きることが健康増進につながる理由起床時間を毎日変えたり、週末に寝坊したり、スヌーズ機能を頻繁に使用したりすると、睡眠の質が低下する可能性があります。 睡眠専門家によると、規則正しい睡眠スケジュールを維持することで、目覚めが良くなり、季節の変化への適応や健康維持にもつながります。 行動睡眠医学専門医のジェイド・ウー博士は、「体は一定のリズムで機能しているときに最も効率的に働く」と述べています。 毎日同じ時間、理想的には週末も同じ時間に起きることで、体内時計が安定し、スムーズに寝付いてスッキリ目覚めることができるようになります。 朝の光は脳にコルチゾールの分泌を促し覚醒度を高め、同時に睡眠ホルモンであるメラトニンの分泌を抑制するため、光への曝露も重要です。 規則正しい起床は、体がホルモンを自然に分泌するタイミングを学習するのに役立ちます。 一方、週末の寝坊など不規則な起床は、時差ボケのように体内時計を乱す可能性があります。 その結果、睡眠障害や朝の倦怠感、集中力の低下が生じ、長期的には心臓病や代謝異常、免疫力低下、精神衛生への影響も考えられます。 ウー博士は、ある程度の柔軟性を持たせることも推奨。例えば、普段午前8時に起きている場合でも、必要に応じて午前9時まで寝ても問題ありません。 また、短い昼寝（午後3時までに20～30分程度）や短時間の休憩は、体内時計を乱さずに効果的です。 規則正しい睡眠習慣を身につけるには、スヌーズ機能の使用を控え、起床後すぐにベッドを出て、朝に楽しみな予定を入れることが有効です。