健康体操「Ola Ola」
梅雨に入るとなかなか外に出るのがおっくうになりますね。
そこで、室内で、しかも椅子に座ってできる「健康体操 Ola Ola」をお勧めします。スポーツ指導員で介護福祉士、前田明子インストラクターの軽快トーク付き体操教室です。
今日は、タオルを使って体を伸ばすやり方も教わりました。
体操は「きよしのズンドコ節」に合わせて元気よく。
今日もたくさん笑いました。
「目指せ！寝たきりより出たきり！」が合言葉です！
梅雨に入るとなかなか外に出るのがおっくうになりますね。
そこで、室内で、しかも椅子に座ってできる「健康体操 Ola Ola」をお勧めします。スポーツ指導員で介護福祉士、前田明子インストラクターの軽快トーク付き体操教室です。
今日は、タオルを使って体を伸ばすやり方も教わりました。
体操は「きよしのズンドコ節」に合わせて元気よく。
今日もたくさん笑いました。
「目指せ！寝たきりより出たきり！」が合言葉です！